Tips Pola Hidup Sehat

Gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyebabnya. Tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya.

Meskipun ada penyebab lainnya yang tidak bisa dihindari seperti fakor genetik, pencemaran nama baik..?? eh salah, maksud saya pencemaran lingkungan.

Agar tetap sehat, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Salah satunya, ikuti 5 jurus berikut ini dan dapatkan kualitas hidup yang lebih baik:

1. Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik
2. Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.
3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.
4. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak.
5. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

sumber: http://www.cancerhelps.com/pola-hidup-sehat.htm

Cara Mengatasi Malas Posting

Cara Mengatasi Malas Posting - Saya yakin pada setiap seorang penulis artikel blog pasti merasakan seperti ini. Karena disini saya juga telah mengalaminya belum lama ini. Alasanya yang pasti malas dan yang kedua ada suatu hal yang lebih penting di dunia nyata. Namun semua itu sebenarnya bisa di atasi teman, entah itu memposting yang sesuai dengan keadaan kita sekarang atau pun mencopy artikel orang lain. Namun perlu di ingat kalau ada yang mau mencopy sebaiknya di teliti artikelnya dan di edit dulu sebagian agar tidak sama dengan yang asli. Kalau pun tidak mau seperti itu kita bisa mengedit pada tanggal postingan. Tujuannya untuk apa? Tujuannya ialah agar postingan kita terarah atau pun terlihat rapi. Contohnya saja kita mau memposting 3 hari atau 4 hari sekali. Jadi pastikan sebelum kita menerbitkan suatu postingan di edit dulu pada tanggal penayangannya. Sehingga nantinya pada saat kita memposting pada entri blog kita akan terlihat berurutan. Pastinya lebih enak di pandang oleh mata dan dalam pencarian google.

Mungkin cara ini juga sudah banyak yang tahu dan telah di terapkan oleh kawan-kawan semua. Namun di sini saya hanya ingin meluangkan waktu dengan tuliskan satu dua kata yang mana agar bisa mempostingkan yang sekiranya di perlukan oleh kawan-kawan semua. Setahu saya trik ini sangat bagus dimata google, karena trik ini bisa menaikan kualitas dan berkembang blog kita dengan baik. Apabila ada yang belum menerapkan trik ini, saya sarankan untuk menerapkannya. Atau pun bagi teman-teman semua yang bisa mempostingkan perharinya, saya sarankan settinglah sehari satu postingan saja. Itu sudah cukup kalau menurut saya, tidak usah banyak-banyak agar di irit untuk postingan lain hari. Untuk mengantisipasi terjadinya pada saat kita malas untuk membuat postingan. Namun kalau saya jangankan satu hari posting, dua atau pun tiga hari sekali pun sukit. Karena banyak kesibukan atau pun pada saat saya tidak ada bahan untuk mempostingkan. Jadi bahagialah bagi teman-teman semua yang telah bisa mempostingkan satu hari sekali.